El siguiente artículo trata sobre una mujer que se dió cuenta de que usaba el móvil de forma obsesiva y eso le perjudicaba por eso decidió abandonar el uso del móvil.
Hoy en día los teléfonos móvil han pasado a formar parte fundamental de nuestra vida diaria, lo que hace años parecía extraño, ver a una persona con móvil, es lo más normal a día de hoy, lo extraño es encontrar a una persona que no lo tenga.
Creo que en general existe una gran dependencia de las personas al móvil pero que de momento no podemos calificar a esta dependencia como una enfermedad en la mayoría de las personas, si puede haber casos muy aislados pero en general lo que hay es una dependencia que nos hace querer saber en todo momento como están el resto de personas, lo que hacen, con quien lo hacen, que esas personas también vean lo que estamos haciendo....
Desde mi propia persona yo no tengo ninguna dependencia ni ninguna obsesión al móvil ya que cada vez lo dejo más y más de lado, sin ir más allá esta semana santa me fui de vacaciones y durante los 12 días que duraron mis vacaciones apenas encendí el móvil dos veces. Esto me lleva a la conclusión de que muchas veces, como en mi caso, la obsesión no es al móvil, lo que queremos es estar en contacto con alguna persona. Si estamos físicamente con la persona correcta, en mi caso, no tengo ninguna necesidad de usar el móvil.
Creo que para solucionar y remediar futuros problemas con las tecnologías se debería impartir en colegios una asignatura en la que le deberían enseñar a los más jóvenes como usar de forma correcta las nuevas tecnologías y advertirle de todos los problemas que estas puedan acarrear.
sábado, 27 de abril de 2019
AUTOBIOGRAFÍA EMOCIONAL
¿CÓMO HE LLEGADO A SER QUIÉN SOY?, POR CIERTO ¿QUIÉN SOY?
A raíz de esta pregunta he echado la vista atrás en el tiempo y me he dado cuenta de lo mucho que he cambiado y lo mucho que he evolucionado a lo largo de todos estos años llegando a día de hoy.
Empezando desde el principio: mi infancia ha sido un 50%, he sido muy muy feliz pero a su vez también he tenido momentos muy tristes por los que considero que he tenido que madurar antes de tiempo y afrontar cosas que quizás una niña de esa edad no tendría que afrontar, gracias o en consecuencia de eso siempre he sido muy agradecida con todo por que he visto muy de cerca lo que es luchar para ganarse las cosas, también por estos motivos he tenido siempre una corteza enfrente de mi, aparentando siempre normalidad, aparentando que las cosas están bien cuando en realidad no están bien...fingir, fingir y fingir. Creo que en la infancia está la clave sobre como seremos en un futuro y en mi caso esto si es cierto, soy una persona insegura, porque me han hecho serlo, soy cohibida, insegura, miedosa, cobarde....pero siempre intento esconder todas estas características y mostrarme como una persona fuerte y segura y creo que de tanto fingir he acabado por creérmelo un poquito y es que después de todo lo que he pasado siempre he conseguido salir adelante aunque con secuelas en muchas ocasiones porque, aunque lo quiera disimular soy una persona profundamente sensible, quizás esto sea la consecuencia de madurar antes de tiempo, cada cosa en su momento, ni antes ni después.
A día de hoy después de todo lo pasado y dejando atrás la infancia feliz pero triste a la vez me veo con fuerza para mostrarme al mundo tal y como soy y para conseguir todas mis metas y realizar todos mis planes con las personas que quiero tener a mi lado, me atrevería a decir toda la vida....si, toda la vida, estoy segura.
Soy una persona segura, sensible, cohibida pero sobre todo soy luchadora, amiga de mis amigos y de mis enemigos.....jajaja, creo que los has comprobado, dispuesta a lograr todo lo que me proponga y dispuesta a que la gente descubra de una vez quien soy de verdad.
A raíz de esta pregunta he echado la vista atrás en el tiempo y me he dado cuenta de lo mucho que he cambiado y lo mucho que he evolucionado a lo largo de todos estos años llegando a día de hoy.
Empezando desde el principio: mi infancia ha sido un 50%, he sido muy muy feliz pero a su vez también he tenido momentos muy tristes por los que considero que he tenido que madurar antes de tiempo y afrontar cosas que quizás una niña de esa edad no tendría que afrontar, gracias o en consecuencia de eso siempre he sido muy agradecida con todo por que he visto muy de cerca lo que es luchar para ganarse las cosas, también por estos motivos he tenido siempre una corteza enfrente de mi, aparentando siempre normalidad, aparentando que las cosas están bien cuando en realidad no están bien...fingir, fingir y fingir. Creo que en la infancia está la clave sobre como seremos en un futuro y en mi caso esto si es cierto, soy una persona insegura, porque me han hecho serlo, soy cohibida, insegura, miedosa, cobarde....pero siempre intento esconder todas estas características y mostrarme como una persona fuerte y segura y creo que de tanto fingir he acabado por creérmelo un poquito y es que después de todo lo que he pasado siempre he conseguido salir adelante aunque con secuelas en muchas ocasiones porque, aunque lo quiera disimular soy una persona profundamente sensible, quizás esto sea la consecuencia de madurar antes de tiempo, cada cosa en su momento, ni antes ni después.
A día de hoy después de todo lo pasado y dejando atrás la infancia feliz pero triste a la vez me veo con fuerza para mostrarme al mundo tal y como soy y para conseguir todas mis metas y realizar todos mis planes con las personas que quiero tener a mi lado, me atrevería a decir toda la vida....si, toda la vida, estoy segura.
Soy una persona segura, sensible, cohibida pero sobre todo soy luchadora, amiga de mis amigos y de mis enemigos.....jajaja, creo que los has comprobado, dispuesta a lograr todo lo que me proponga y dispuesta a que la gente descubra de una vez quien soy de verdad.
EL ESCUDO DE MI FAMILIA
Hemos hecho en la clase un escudo donde representásemos a nuestra familia, después de un intento fallido para mi familia he encontrado un escudo donde creo que se plasman perfectamente las características de mi familia, es sencillo pero a la vez innovador ya que no es un escudo convencional, es un escudo...diferente...aquí os lo dejo:
Como podéis ver no es el típico escudo, mi escudo simula una medalla, con esa medalla he querido simbolizar la lucha que han llevado a cabo, mi familia, para poder llegar a donde estamos, si creo que hay algo que nos caracteriza es el esfuerzo, la constancia, el apoyo que nos damos entre nosotros, y por ello he dibujado mi escudo en forma de medalla. Después he querido dividirlo en cuatro partes, en una parte hay olas, el mar es algo fundamental para nosotros, a parte de que nos gusta el mar y tenemos especial debilidad por él, muchos de mis antepasados han vivido en el mar incluso dejando su vida allí, por ello el mar es un lugar muy apreciado por mi en el que encuentro la paz ideal. También he querido dibujar unas notas musicales ya que a mi familia le encanta la música, la fiesta, la alegría, el baile...y todo lo relacionado con ello, somos muy optimistas y divertidos y creo que las notas musicales son una buena forma de representarlo, a cualquier hora y en cualquier momento viene bien una canción. A continuación dibujé una montaña con unas flores, aquí se representa la naturaleza, es el sitio donde vivimos, ya que vivimos desde siempre en una zona rural, lo primero que veo al despertarme son las montañas, las leiras....desde pequeña he estado familiarizada con la naturaleza y el campo y es algo que me encanta. Por último he dibujado unas cadenas, las cadenas simbolizan la unión, a pesar de todos los problemas que se nos han puesto por delante siempre hemos sido una familia muy unida ayudándonos los unos a los otros y sin separarnos en ningún momento, espero que si en unos años tuviera que volver a hacer un escudo pudiera dibujar de nuevo una cadena porque creo que la unión es lo más importante que se puede tener.
Como podéis ver no es el típico escudo, mi escudo simula una medalla, con esa medalla he querido simbolizar la lucha que han llevado a cabo, mi familia, para poder llegar a donde estamos, si creo que hay algo que nos caracteriza es el esfuerzo, la constancia, el apoyo que nos damos entre nosotros, y por ello he dibujado mi escudo en forma de medalla. Después he querido dividirlo en cuatro partes, en una parte hay olas, el mar es algo fundamental para nosotros, a parte de que nos gusta el mar y tenemos especial debilidad por él, muchos de mis antepasados han vivido en el mar incluso dejando su vida allí, por ello el mar es un lugar muy apreciado por mi en el que encuentro la paz ideal. También he querido dibujar unas notas musicales ya que a mi familia le encanta la música, la fiesta, la alegría, el baile...y todo lo relacionado con ello, somos muy optimistas y divertidos y creo que las notas musicales son una buena forma de representarlo, a cualquier hora y en cualquier momento viene bien una canción. A continuación dibujé una montaña con unas flores, aquí se representa la naturaleza, es el sitio donde vivimos, ya que vivimos desde siempre en una zona rural, lo primero que veo al despertarme son las montañas, las leiras....desde pequeña he estado familiarizada con la naturaleza y el campo y es algo que me encanta. Por último he dibujado unas cadenas, las cadenas simbolizan la unión, a pesar de todos los problemas que se nos han puesto por delante siempre hemos sido una familia muy unida ayudándonos los unos a los otros y sin separarnos en ningún momento, espero que si en unos años tuviera que volver a hacer un escudo pudiera dibujar de nuevo una cadena porque creo que la unión es lo más importante que se puede tener.
CEREBRO
Hemos visto en clase un vídeo donde se hablaba como el cerebro influye en las personas. En este vídeo se iban alternando tres historias: en la primeras historia las madres de los niños de un pueblo les hacían caminar a partir del mes de vida mediante una serie de rituales, debido a las necesidades que sufrían las familias el cerebro de los niños era capaz de adaptarse y por eso podían andar a tan temprana edad, en la segunda historia una niña nacía con con un problema en el que un hemisferio de su cerebro no le funcionaba, debido a que ambos hemisferios del cerebro están conectados el otro de sus hemisferios también sufría problemas que derivaban en ataques de epilepsia, para solucionar esto los médicos intervinieron cortándole la conexión entre ambos hemisferios, en la tercera historia se cuenta la relación entre los adolescentes y el cerebro, a medida que el cerebro comienza a madurar y llegado a la adolescencia se van produciendo una serie de cambios, estos cambios explican porqué los adolescentes tienen especial atractivo por correr riesgos.
El cerebro tienen una gran capacidad para adaptarse al entorno que le rodea, esto recibe el nombre de plasticidad, a medida que pasan los años vamos adquiriendo más información que se va almacenando en nuestro cerebro ya que las neuronas son las únicas células que no se regeneran, gracias a esto es por lo que almacenamos toda esa información y no tenemos que aprender a andar, leer, sumar, comer.....todos los meses.
El cerebro tienen una gran capacidad para adaptarse al entorno que le rodea, esto recibe el nombre de plasticidad, a medida que pasan los años vamos adquiriendo más información que se va almacenando en nuestro cerebro ya que las neuronas son las únicas células que no se regeneran, gracias a esto es por lo que almacenamos toda esa información y no tenemos que aprender a andar, leer, sumar, comer.....todos los meses.
MARÍA Y YO
Vimos un documental en la clase llamado María y yo, en él se contaba la vida de una niña llamada María que tenía un tipo de autismo, durante todo el documental se explicaba como era la vida de María y los problemas y dificultades a las que se enfrentaba a diario.
El trastorno del espectro autista (TEA) es una afección neurológica y de desarrollo que comienza en la niñez y dura toda la vida. Afecta cómo una persona se comporta, interactúa con otros, se comunica y aprende, estas personas pueden tener una gran variedad de síntomas distintos y casi siempre parece que están en su "propio mundo". María, la protagonista del documental tenía dificultades a la hora de hablar , y casi siempre parecía que estaba en su "propio mundo", además también trenía la necesidad entre otras cosas de tener unas rutinas muy marcadas y repetidas ya que una alteración en alguna actividad de su rutina diaria le producía un mal estar. Se entretenía durante mucho tiempo cortando papelitos y le encantaba ver como su padre le dibujaba, para las personas con autismo es clave el apoyo visual ya que mediante dicho apoyo entienden mejor las actividades que quieren o van a realizar y prestan mayor atención. La gran cualidad y capacidad de María era que tenía una enorme capacidad para recordar todos los nombres de las personas que habían pasado por su vida.
No se conocen las causas del trastorno del espectro autista. Las investigaciones sugieren que tanto los genes como los factores ambientales juegan un rol importante. Actualmente, no existe un tratamiento estándar para el TEA. Hay muchas maneras de maximizar la capacidad del niño para crecer y aprender nuevas habilidades. Cuanto antes se empiece, mayores son las probabilidades de tener más efectos positivos en sus síntomas. Los tratamientos incluyen terapias de comportamiento y de comunicación, desarrollo de habilidades y/o medicamentos para controlar los síntomas.
El trastorno del espectro autista (TEA) es una afección neurológica y de desarrollo que comienza en la niñez y dura toda la vida. Afecta cómo una persona se comporta, interactúa con otros, se comunica y aprende, estas personas pueden tener una gran variedad de síntomas distintos y casi siempre parece que están en su "propio mundo". María, la protagonista del documental tenía dificultades a la hora de hablar , y casi siempre parecía que estaba en su "propio mundo", además también trenía la necesidad entre otras cosas de tener unas rutinas muy marcadas y repetidas ya que una alteración en alguna actividad de su rutina diaria le producía un mal estar. Se entretenía durante mucho tiempo cortando papelitos y le encantaba ver como su padre le dibujaba, para las personas con autismo es clave el apoyo visual ya que mediante dicho apoyo entienden mejor las actividades que quieren o van a realizar y prestan mayor atención. La gran cualidad y capacidad de María era que tenía una enorme capacidad para recordar todos los nombres de las personas que habían pasado por su vida.
No se conocen las causas del trastorno del espectro autista. Las investigaciones sugieren que tanto los genes como los factores ambientales juegan un rol importante. Actualmente, no existe un tratamiento estándar para el TEA. Hay muchas maneras de maximizar la capacidad del niño para crecer y aprender nuevas habilidades. Cuanto antes se empiece, mayores son las probabilidades de tener más efectos positivos en sus síntomas. Los tratamientos incluyen terapias de comportamiento y de comunicación, desarrollo de habilidades y/o medicamentos para controlar los síntomas.
VENTANA DE JOHARI
La Ventana de Johari es una herramienta de psicología cognitiva creada por los psicólogos Joseph Luft y Harry Ingham1 para ilustrar los procesos de interacción humana. Este modelo se utiliza generalmente en grupos de autoayuda y en ejercicios corporativos de dinámica de grupo a modo de heurística. En él se distinguen en un eje horizontal el “yo”, la propia persona; mientras que en el eje vertical “el otro” o “los otros”.
Es así como se forman 4 cuadrantes que distinguen cuatro áreas del conocimiento de uno mismo en sus relaciones:
Es así como se forman 4 cuadrantes que distinguen cuatro áreas del conocimiento de uno mismo en sus relaciones:
- Área libre: es el cuadrante de aquello conocido por uno mismo y por los demás. En este cuadrante se incluye todo aquello que se comunica verbalmente y que pasa a ser un conocimiento mutuo de las personas. Indica el grado en el que nos damos a conocer ante el mundo, nos abrimos y hacemos saber de nuestras experiencias, pensamientos, intenciones y emociones.
- Área oculta: el área oculta es conocida por uno mismo, pero no por los demás. Aquí se incluyen toda la información que la persona se guarda para ella misma y no expone. En este cuadrante se incluyen aquellos rasgos de la personalidad que uno es más reacio a mostrar o bien que se guarda para sí mismo.
- Área ciega: en este cuadrante destacan aquellos rasgos que desconocemos de nosotros mismos, pero sí que los conocen los otros.
- Área desconocida: en el área desconocida se incluye todo aquello que desconocemos de nosotros mismos y que también desconoce el resto. Bien puede verse como la zona que ambas partes pasan por alto; sin embargo al mismo tiempo puede ser el área de crecimiento y potencial. Aquí se encuentran la capacidad de aprender y crecer, de aprender nuevas cosas de uno mismo y de descubrirlas.
A continuación clasificaré distintos adjetivos en cada una de las zonas segundo yo conozca de mi o los demás conozcan, mi ventana de Johari:
Área libre: alegre, generosa, bondadosa, amable, simpática, inteligente, impulsivo, terca, impaciente, rencorosa, trabajadora, sincera, fiel, detallista, cariñosa, celosa.
Área oculta: sensible, miedosa, valiente, perezosa, prudente, empática, honesto, humilde, desconfiada, apasionada, soñadora, capaz, cobarde.
Área ciega: piadosa, cruel, hostil, sociable, cercana, fuerte, confiada.
Área desconocida: no se que adjetivos poner en esta área ya que yo misma los desconozco y los demás también.
lunes, 1 de abril de 2019
ZELIG
En clase hemos visto la película Zelig, en esta película que simula ser un falso documental, se trata con un tono humorístico la personalidad múltiple de un hombre llamado Zelig, este hombre llama la atención pública debido a que aparece en distintos lugares con distintos aspectos. Debido a su capacidad a adaptarse al entorno que lo rodea recibe el nombre de "hombre camaleón". Numerosos médicos aparecen intentando describir y tratar la enfermedad que pudiera sufrir Zelig, en medio de todo el ajetreo una psicoanalista llamada Eudora Fletcher aparece con un gran entusiasmo por analizar el estado mental de Zelig. La doctora Fletcher llega a la conclusión tras un largo análisis de que Zelig sufre un extremo caso de inseguridad que le lleva a camuflarse como un camaleón en su entorno. Después de esto Fletcher y Zelig acaban enamorándose y concluyendo la película se casan.
Lo que posee Zelig que tanto fascina a la sociedad de su tiempo recibe el nombre de personalidad múltiple, la personalidad múltiple consiste en tener más de una personalidad totalmente integradas, con pautas de conducta y relaciones sociales propias, que determinan un comportamiento diferenciado. Aunque se poseen varias personalidades, éstas no se manifiestan simultáneamente, sino que se alternan entre sí, se pasa bruscamente de una a otra; esta última puede caracterizarse incluso por rasgos totalmente opuestos. El cambio de una a otra personalidad, lo que, equivale a transformarse verdaderamente en otra persona, se suele producir, cuando esa persona sufre una gran tensión emocional secundaria o situaciones de gran relevancia psicológica o social. Es frecuente que estas personas tengan ciertas dificultades para recordar lo que hicieron bajo el dominio de alguna de las personalidades secundarias; es como si cada personalidad viviese una vida independiente de las otras. Es más, frecuentemente la personalidad principal puede no tener noción de que existen las otras personalidades; estas últimas pueden no conocerse entre sí o bien ser constantes compañeras.
Lo que posee Zelig que tanto fascina a la sociedad de su tiempo recibe el nombre de personalidad múltiple, la personalidad múltiple consiste en tener más de una personalidad totalmente integradas, con pautas de conducta y relaciones sociales propias, que determinan un comportamiento diferenciado. Aunque se poseen varias personalidades, éstas no se manifiestan simultáneamente, sino que se alternan entre sí, se pasa bruscamente de una a otra; esta última puede caracterizarse incluso por rasgos totalmente opuestos. El cambio de una a otra personalidad, lo que, equivale a transformarse verdaderamente en otra persona, se suele producir, cuando esa persona sufre una gran tensión emocional secundaria o situaciones de gran relevancia psicológica o social. Es frecuente que estas personas tengan ciertas dificultades para recordar lo que hicieron bajo el dominio de alguna de las personalidades secundarias; es como si cada personalidad viviese una vida independiente de las otras. Es más, frecuentemente la personalidad principal puede no tener noción de que existen las otras personalidades; estas últimas pueden no conocerse entre sí o bien ser constantes compañeras.
sábado, 23 de marzo de 2019
21 DE MARZO. DÍA MUNDIAL DEL SÍNDROME DE DOWN.
¿Cuantos de vosotros considera que tiene algún tipo de discapacidad?
¿Quienes van a clases particulares?
¿Cuantos de vosotros ha utilizado alguna vez la palabra subnormal como insulto?
Estas han sido las preguntas que han precedido a hablar a cerca del síndrome de down, el síndrome de down tan solo son unas características concretas que tienen algunas personas de nuestra sociedad debido a una alteración cromosómica, en el par 21 de cromosomas en lugar de tener dos tienen tres. A consecuencia de esto desarrollan una serie de características físicas y tienen la necesidad de tomarse más tiempo para poder realizar una actividad. A día de hoy en nuestra sociedad las personas que tienen síndrome de down son tratadas de forma distinta al resto de las personas y también sufren cierto rechazo y esto es debido a que nos asusta lo que no es "normal", aunque al fin y al cabo ¿qué es lo normal?, lo normal tan solo es una cuestión estadística por lo que no debemos marginar a todo aquello que esta fuera de los números del concepto "normal". Esto deja muy al descubierto un gran problema de nuestra sociedad y es que aún en pleno siglo XXI somos una sociedad con pensamiento muy retrógrado, una buena educación es clave en este problema y podría conseguir en un futuro una sociedad para todos en la que todos respetásemos a todos a pesar de sus diferencias tanto físicas como mentales.
¿Quienes van a clases particulares?
¿Cuantos de vosotros ha utilizado alguna vez la palabra subnormal como insulto?
Estas han sido las preguntas que han precedido a hablar a cerca del síndrome de down, el síndrome de down tan solo son unas características concretas que tienen algunas personas de nuestra sociedad debido a una alteración cromosómica, en el par 21 de cromosomas en lugar de tener dos tienen tres. A consecuencia de esto desarrollan una serie de características físicas y tienen la necesidad de tomarse más tiempo para poder realizar una actividad. A día de hoy en nuestra sociedad las personas que tienen síndrome de down son tratadas de forma distinta al resto de las personas y también sufren cierto rechazo y esto es debido a que nos asusta lo que no es "normal", aunque al fin y al cabo ¿qué es lo normal?, lo normal tan solo es una cuestión estadística por lo que no debemos marginar a todo aquello que esta fuera de los números del concepto "normal". Esto deja muy al descubierto un gran problema de nuestra sociedad y es que aún en pleno siglo XXI somos una sociedad con pensamiento muy retrógrado, una buena educación es clave en este problema y podría conseguir en un futuro una sociedad para todos en la que todos respetásemos a todos a pesar de sus diferencias tanto físicas como mentales.
A DANGEROUS METHOD
Hemos visto en clase la película "A dangerous method", (un método peligroso). En esta película se trata el método del psicoanálisis. Sabina es una joven rusa, muy culta, que habla alemán a la perfección, con un diagnóstico de histeria que puede llegar a la violencia. En sus conversaciones con Jung, su psiquiatra, revela haber tenido una infancia plagada de humillaciones y palizas que le daba su padre. El psiquiatra no tarda en descubrir un inquietante elemento sexual en su histeria, y con questo apoya la teoría de Freud, otro psiquiatra, que relaciona la sexualidad con los desórdenes emocionales.
Jung y Freud se hacen amigos gracias a la histeria de Sabina. La relación entre los dos psiquiatras se estrecha y Freud ve en Jung a su heredero intelectual. El tratamiento tiene éxito y Sabina decide convertirse en psiquiatra con el apoyo de Jung. Freud le pide a Jung que trate a otro psiquiatra, Otto Gross, al que describe como un ser inmoral y drogadicto. Gross está en contra de la monogamia y sus argumentos intrigan a Jung. Influenciado por su paciente, Jung acaba dejándose llevar por sus sentimientos hacia Sabina, los dos mantienen una relación sexual a escondidas. Freud y Jung empiezan a distanciarse debido a sus ideologías enfrentadas. Jung no se siente totalmente en acuerdo con las teorías sexuales de Freud. A pesar de todo, emprenden un viaje juntos a Estados Unidos.
Jung rompe con Sabina debido al pensamiento de culpa que tiene.Mantienen una discusión en su consulta y Sabina huye a Ginebra donde se convierte en paciente de Freud. Jung pierde toda credibilidad a ojos de Freud cuando, en una carta, niega haber tenido alguna relación con Sabina, en un desesperado intento de mantener su integridad profesional. Sabina y Jung habían llegado a un acuerdo antes de acostarse por última vez, pero ella rompe el acuerdo. Los caminos de Freud y Jung se separan. Freud se da cuenta del potencial de Sabina como psicoanalista y le transfiere algunos de sus pacientes, ella progresa profesionalmente y acaba perdiendo el interés por Jung.
A lo largo de la película se trata el tema del psicoanálisis por eso voy a dejar claro el concepto de psicoanálisis. El psicoanálisis es un método creado por el médico y neurólogo austríaco Sigmund Freud (1856–1939) que tiene como objetivo la investigación y el tratamiento de las enfermedades mentales. Se basa en el análisis de los conflictos sexuales inconscientes que se originan en la niñez.
Jung y Freud se hacen amigos gracias a la histeria de Sabina. La relación entre los dos psiquiatras se estrecha y Freud ve en Jung a su heredero intelectual. El tratamiento tiene éxito y Sabina decide convertirse en psiquiatra con el apoyo de Jung. Freud le pide a Jung que trate a otro psiquiatra, Otto Gross, al que describe como un ser inmoral y drogadicto. Gross está en contra de la monogamia y sus argumentos intrigan a Jung. Influenciado por su paciente, Jung acaba dejándose llevar por sus sentimientos hacia Sabina, los dos mantienen una relación sexual a escondidas. Freud y Jung empiezan a distanciarse debido a sus ideologías enfrentadas. Jung no se siente totalmente en acuerdo con las teorías sexuales de Freud. A pesar de todo, emprenden un viaje juntos a Estados Unidos.
Jung rompe con Sabina debido al pensamiento de culpa que tiene.Mantienen una discusión en su consulta y Sabina huye a Ginebra donde se convierte en paciente de Freud. Jung pierde toda credibilidad a ojos de Freud cuando, en una carta, niega haber tenido alguna relación con Sabina, en un desesperado intento de mantener su integridad profesional. Sabina y Jung habían llegado a un acuerdo antes de acostarse por última vez, pero ella rompe el acuerdo. Los caminos de Freud y Jung se separan. Freud se da cuenta del potencial de Sabina como psicoanalista y le transfiere algunos de sus pacientes, ella progresa profesionalmente y acaba perdiendo el interés por Jung.
A lo largo de la película se trata el tema del psicoanálisis por eso voy a dejar claro el concepto de psicoanálisis. El psicoanálisis es un método creado por el médico y neurólogo austríaco Sigmund Freud (1856–1939) que tiene como objetivo la investigación y el tratamiento de las enfermedades mentales. Se basa en el análisis de los conflictos sexuales inconscientes que se originan en la niñez.
martes, 12 de marzo de 2019
EL AMOR
Hemos tratado en la clase el tema del amor coincidiendo con el día de San Valentin. Contestamos en un papel a preguntamos como: a cuantas personas queremos, cuantas nos quieren, cuantas hemos dejado de querer, cuantas nos han dejado de querer a nosotros, si queremos algún ser animal...Definir el amor es sumamente complicado ya que existen distintos tipos de amor, según la psicología existen seis tipos de amor:
El amor romántico y pasional
El amor lúdico
El amor amistoso y leal
El amor maniático
El amor pragmático
El amor desinteresado
No sabría explicar concretamente lo que es el sentimiento del amor y sentir amor hacia una persona, el amor es algo así como una mezcla de sensaciones, ternura, necesidad, apego, importancia, lealtad.... Es un concepto muy abstracto pero que a la vez es muy concreto también, considero que el amor es el motor del mundo, si el amor no existiese probablemente los humanos nos habríamos extinguido hace mucho tiempo.
El amor romántico y pasional
El amor lúdico
El amor amistoso y leal
El amor maniático
El amor pragmático
El amor desinteresado
No sabría explicar concretamente lo que es el sentimiento del amor y sentir amor hacia una persona, el amor es algo así como una mezcla de sensaciones, ternura, necesidad, apego, importancia, lealtad.... Es un concepto muy abstracto pero que a la vez es muy concreto también, considero que el amor es el motor del mundo, si el amor no existiese probablemente los humanos nos habríamos extinguido hace mucho tiempo.
HER
Hemos estado viendo una película llamada "Her"; a grandes rasgos la película trata sobre Theodore que se enamora de Samantha, quien es el sistema operativo de un dispositivo móvil. Así de simple se plantea la idea de esta película, pero las cosas van más allá de ese simple hecho.
La película es como una revolución de emociones en el nos sumergimos desde el primer momento. Theodore es una persona ausente, triste, que viene de un matrimonio fallido del cual no se ha podido desprender, apenas tiene uno o dos amigos presentes. Un día, en un comercial encuentra un nuevo sistema operativo muy avanzado que evoluciona contigo, decide comprarlo, este sistema operativo llevará el nombre de Samantha, parecía una persona real, presente, con la que Theodore habla, es aquí donde empieza la magia de la película.
En la película hace planteamientos y cuestiones profundas sobre la vida, algunas de ellas son sobre como dejamos de vivir por momentos por seguir en el pasado, Samantha le dice a Theodore: “El pasado es sólo una historia que nos contamos a nosotros”, al recordar el pasado lo único que logramos es estar dañándonos a nosotros mismos, haciéndonos sentir inferiores, sintiendo el miedo de repetir el pasado, de fallar, sin darnos cuenta que esa es la esencia de la vida, llorar, sufrir,reír, besar, abrazar. Esto es la vida y esto es lo que no valoramos. Samantha es un sistema por lo que no tiene cuerpo pero tiene ansias de aprender de la vida, ganas de sentir con lo que le enseña a Theodore y a nosotros que cada paso vale la pena y que no se requiere de mucho para descubrir.
Las relaciones amorosas también tienen un papel fundamental en la película. Muchas veces el lenguaje refleja la emoción que tenemos dentro y simula como que casi nos pudiéramos acariciar, besar o tocar sin hacerlo. Provocar muchas sensaciones pero sin la necesidad de tocarnos, solo con el lenguaje, llegando hasta tal punto de poder hacer el amor (una escena de la película), esto también muestra que el sexo está más allá de niveles corporales, supera a lo físico. El lenguaje nos da el poder de construir o destruir, de crear momentos tan hermosos que quedan en la memoria, pero también pueden destruir todo aquello que es físico, pueden destruirlo todo en tan solo cuestión de segundos.
En conjunto la película me gustó mucho ya que me dio mucho en lo que pensar. Es de las típicas películas que después de haberla visto te crean una especia de curiosidad sobre los temas que trata y te deja una especie de marca con la que poder indagar y pensar al respecto.
La película es como una revolución de emociones en el nos sumergimos desde el primer momento. Theodore es una persona ausente, triste, que viene de un matrimonio fallido del cual no se ha podido desprender, apenas tiene uno o dos amigos presentes. Un día, en un comercial encuentra un nuevo sistema operativo muy avanzado que evoluciona contigo, decide comprarlo, este sistema operativo llevará el nombre de Samantha, parecía una persona real, presente, con la que Theodore habla, es aquí donde empieza la magia de la película.
En la película hace planteamientos y cuestiones profundas sobre la vida, algunas de ellas son sobre como dejamos de vivir por momentos por seguir en el pasado, Samantha le dice a Theodore: “El pasado es sólo una historia que nos contamos a nosotros”, al recordar el pasado lo único que logramos es estar dañándonos a nosotros mismos, haciéndonos sentir inferiores, sintiendo el miedo de repetir el pasado, de fallar, sin darnos cuenta que esa es la esencia de la vida, llorar, sufrir,reír, besar, abrazar. Esto es la vida y esto es lo que no valoramos. Samantha es un sistema por lo que no tiene cuerpo pero tiene ansias de aprender de la vida, ganas de sentir con lo que le enseña a Theodore y a nosotros que cada paso vale la pena y que no se requiere de mucho para descubrir.
Las relaciones amorosas también tienen un papel fundamental en la película. Muchas veces el lenguaje refleja la emoción que tenemos dentro y simula como que casi nos pudiéramos acariciar, besar o tocar sin hacerlo. Provocar muchas sensaciones pero sin la necesidad de tocarnos, solo con el lenguaje, llegando hasta tal punto de poder hacer el amor (una escena de la película), esto también muestra que el sexo está más allá de niveles corporales, supera a lo físico. El lenguaje nos da el poder de construir o destruir, de crear momentos tan hermosos que quedan en la memoria, pero también pueden destruir todo aquello que es físico, pueden destruirlo todo en tan solo cuestión de segundos.
En conjunto la película me gustó mucho ya que me dio mucho en lo que pensar. Es de las típicas películas que después de haberla visto te crean una especia de curiosidad sobre los temas que trata y te deja una especie de marca con la que poder indagar y pensar al respecto.
jueves, 14 de febrero de 2019
¿QUÉ ES LA MENTE?
Según la RAE la mente es el conjunto de capacidades intelectuales de la persona. Pero según de 2º de Bachillerato del IES Armando Cotarelo Valledor la mente es...22 cosas más exactamente. No es fácil contestar a esta pregunta, que nos lo digan a nosotros, y es que el concepto "mente" aún es un concepto bastante ambiguo del que no tenemos una idea clara y concisa de lo que es.
Una vez contestada por individual la pregunta lo hemos puesto en común, obteniendo así 22 respuestas diferentes. Nos hemos puestos por grupos de tres y hemos hecho lo siguiente:
Mi grupo estaba formado por: Gabriel, Pedro y yo. Hemos elegido las cinco respuestas que consideramos más adecuadas:
-Conjunto de sucesos complementarios entre sí, causados por las neuronas.
-Lo que procesa nuestros pensamientos.
-Lo que nos hace ser nosotros mismos.
-Lugar donde almacenamos y procesamos la información.
-Es donde producimos nuestros sentimientos y la información que absorbemos a través de nuestros sentidos.
-Biblioteca siempre abierta donde se almacenan, ordenan y desordenan nuestros pensamientos.
De este top 5 la ganadora fue: "Es donde producimos nuestros sentimientos y la información que absorbemos a través de nuestros sentidos. Comparando nuestra respuesta elegida con la respuesta de la RAE encuentro una gran diferencia y esto me lleva a la conclusión una vez más de que el mundo de la psicología, la mente...aún es un mundo bastante desconocido por la mayoría de la sociedad lo que me parece bastante triste porque considero que es maravilloso conocer como funciona tu propia mente, tus procesos mentales, percepciones, el comportamiento del propio ser humano respecto al medio ambiente físico y social que nos rodea.
Una vez contestada por individual la pregunta lo hemos puesto en común, obteniendo así 22 respuestas diferentes. Nos hemos puestos por grupos de tres y hemos hecho lo siguiente:
Mi grupo estaba formado por: Gabriel, Pedro y yo. Hemos elegido las cinco respuestas que consideramos más adecuadas:
-Conjunto de sucesos complementarios entre sí, causados por las neuronas.
-Lo que procesa nuestros pensamientos.
-Lo que nos hace ser nosotros mismos.
-Lugar donde almacenamos y procesamos la información.
-Es donde producimos nuestros sentimientos y la información que absorbemos a través de nuestros sentidos.
-Biblioteca siempre abierta donde se almacenan, ordenan y desordenan nuestros pensamientos.
De este top 5 la ganadora fue: "Es donde producimos nuestros sentimientos y la información que absorbemos a través de nuestros sentidos. Comparando nuestra respuesta elegida con la respuesta de la RAE encuentro una gran diferencia y esto me lleva a la conclusión una vez más de que el mundo de la psicología, la mente...aún es un mundo bastante desconocido por la mayoría de la sociedad lo que me parece bastante triste porque considero que es maravilloso conocer como funciona tu propia mente, tus procesos mentales, percepciones, el comportamiento del propio ser humano respecto al medio ambiente físico y social que nos rodea.
TEST DE ASERTIVIDAD. RATHUS
Hemos hecho un test de asertividad en clase. El test consistía en indicar desde -3 a +3, siendo -3 algo muy poco característico de ti, extremadamente no descriptivo y +3 algo muy algo muy característico de mi, extremadamente descriptivo. Los enunciados que se nos planteaban era algo así como: hay veces en que provoco abiertamente una discusión; disfruto entablando conversación con desconocidos y extraños; rehúyo telefonear a instituciones y empresas; evito discutir sobre precios con dependientes o vendedores; suelo reprimir mis emociones antes de hacer una escena; cuando me alaban con frecuencia, no sé qué responder; hay ocasiones en que soy incapaz de decir nada... Una vez acabado el test debíamos sumar la puntuación, cambiando en alguna casillas que nos indicaban el signo de nuestra respuesta. La puntuación que yo obtuve fue -29, lo que quiere decir que estoy dentro de la categoría "inasertivo".
La asertividad es aquella habilidad personal que nos permite expresar de forma adecuada nuestras emociones frente a otra persona, y lo hacemos sin hostilidad ni agresividad. Una persona asertiva sabe expresar directa y adecuadamente sus opiniones y sentimientos (tanto positivos como negativos) en cualquier situación social. Con lo cual una persona inasertiva es aquella a la que le cuesta expresar las emociones o lo hacen con hostilidad o agresividad. Si creo que en mi caso el test ha acertado ya que me cuesta mucho expresar las emociones, y cuando lo hago, no encuentro la forma correcta.
sábado, 9 de febrero de 2019
RETRATOS
En la clase de hoy por parejas hemos hecho los perpectivos retratos de la persona que teníamos enfrente. Yo he hecho el retrato de Eva y Eva ha hecho el mío (como vemos en la imagen de la izquierda). Una vez acabados los retratos de nuestra pareja hemos hecho el nuestro. Sinceramente, en ninguno de los dos retratos he visto algún trazo que me definiera, quizás esto sea debido a que nuestro fuerte no es el dibujo.
A simple vista todos tenemos rasgos que nos hacen distintos a los unos de los otros, de forma física, y según iba haciendo el dibujo intentaba plasmarlo en ello, pero no he sido capaz de reflejarlo.
En el retrato que Eva ha hecho de mi, me veo más seria, por el contrario, en el que yo he hecho de mi misma aparezco sonriente. Esto me he hecho pensar que aunque yo esté feliz no lo reflejo a los demás, como dije en entradas anteriores, quizás sea la hora de quitar la máscara y mostrarme tal y como soy.
LAS VOCES INTERIORES
En clase hemos escrito nuestros "sueños", "propósitos" o los deseos que tenemos, acto seguido deberíamos ordenarlos de mayor a menor prioridad y después elegir los cinco primeros y ponerle una "voz" a cada uno.
A continuación pondré mi lista de deseos de mayor a menor prioridad:
1º Acabar bachiller con buena nota y poder entrar en la carrera que quiero.
2º Sacar el carnet de conducir.
3º Viajar por todo el mundo.
4º Encontrar un buen trabajo que me guste.
5º Seguir rodeada de la gente a la que aprecio.
Considero que estos cinco deseos no reflejan en su totalidad mis voces interiores por ello las cinco voces que elegí fueron las que podéis ver en la foto:
-La mujer existosa: tengo muchos proyectos en mente, soy muy autocrítica y quiero dar siempre lo mejor de mi, no me conformo nunca.
-La juez: va muy ligada a la voz anterior, soy muy crítica con todo y con todos, inconformista muchas veces, en cierta medida ser crítica está bien ya que esto hace que en muchas ocasiones me supere a mi misma, pero como todo, nada en exceso es bueno.
-La vividora: considero que tengo muchas ganas de todo, de conocer muchos lugares, de hacer cosas, de tener proyectos, de crecer como persona y lograr todo lo que me proponga.
-La sentimental: aunque no lo parezca, soy una persona muy sentimental, pero con una gran coraza ya que, con el tiempo, he aprendido que no a todas las personas le puedes dar las armas para que te hagan daño, porque por mucho que no te lo esperes, cualquier persona en la que un día confías, al otro día, te estará haciendo daño con lo que un día tú le confesaste. Quizás no todas las personas son iguales, y quizás ya sea hora de apartar la coraza a un lado y mostrarme a los demás tal y como soy...pero, también creo que es muy fácil hacer daño a una persona sensible, así que...quizás el tiempo haga lo correcto, por lo de ahora seguiré así.
-La impulsiva: creo que esto si se ve muy a menudo, pero aunque pueda parecer raro, no es algo muy muy característico, lo que pasa es que muchas veces no soy capaz de controlarme, a eso sumarle que...llega cierto punto que no puedo disimular delante de ciertas personas. Sé que debería controlarme y racionalizar el genio, trabajaré en ello.
Para acabar esta actividad, que me ha gustado mucho por cierto, ya que he interiorizado un poco más conmigo misma, haré un diálogo donde las cinco voces que creo que más me caracterizan interactuarán entre ellas:
LA JUEZ: Patri, deberías ponerte a estudiar cuanto antes, recuerda todos los planes que tienes, eso no se podrá lograr sin un poco de esfuerzo.
LA VIVIDORA: No todo en la vida es estudiar, también necesitas unos ratos para desconectar, pasártelo bien...
LA MUJER EXITOSA: Te has propuesto algo, ¿lo recuerdas?, lo primero siempre es lo primero.
LA JUEZ: Eso mismo le he dicho yo, quien algo quiere algo le cuesta, ya llegará el momento de disfrutar.
LA IMPULSIVA: Disfrutar, viajar, conocer gente....
LA JUEZ: Tampoco nos desmadremos, hay ciertas responsabilidades que se deben cumplir.
LA SENTIMENTAL: Todos podemos conseguir lo que nos propongamos, sin necesidad de privarnos de nada ni de nadie, compartir las cosas con la gente que te rodea será más gratificante.
LA VIVIDORA: Exacto, ¿para que quieres conseguir todo eso si a cambio no vas a poder disfrutar ni vivir ni divertirte?
LA MUJER EXITOSA: Ambas cosas son posibles, hay que saber cuando es el momento de cada una.
LA IMPULSIVA: A veces creo que lo mejor es dejarlo todo, dejar el estrés a un lado y disfrutar de todo...¿realmente vale la pena todo esto?
LA MUJER EXITOSA: Pues claro que vale la pena, lo bueno solo está por llegar, falta un pequeño esfuerzo...Roma no se ha hecho en un día.
LA SENTIMENTAL: Me encantaría ir a Roma.
LA JUEZ: Si te gustaría ir a Roma, trabaja para ello.
LA MUJER EXITOSA: Los esfuerzos siempre tienen recompensa.
jueves, 7 de febrero de 2019
SALUD MENTAL
Primera entrada del año casi un mes después de que empezara...lo bueno se hace esperar siempre. En esta entrada me gustaría juntar tres clases en tan solo una entrada ya que las tres clases están relacionadas bajo un mismo tema llamado "Salud mental". Hemos visto cuatro vídeos: en uno de ellos hablaban unos especialistas a cerca de que cosas no debería hacer una persona "mentalmente sana", en otro se hablaba de las principales diferencias entre un ataque de pánico y la ansiedad y después también hemos visto dos pequeños vídeos en relación con el estrés.
La salud mental es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. Por lo tanto, para estar sanos mentalmente, debemos completar una serie de "requisitos", en el vídeo que hemos visto numerosos psicólogos nos hablan de algunos de ellos como: conocerte a ti mismo y apreciarte tal y como eres, ver el lado bueno y malo de las costas siendo realista con lo que tenemos, solucionar los problemas sin que afecten de forma excesiva a tu vida, saber lo que quieres y a quien quieres, tomar tus propias decisiones sin influencia de terceros, saber cuando decir basta y cuando debemos desconectar de algo, hacer propia autocrítica, mantener vínculos sólidos con las personas que nos rodean y ser respetuosos con ellos....estas serían tan solo algunas de las características citadas para ser mentalmente sano.
Bajo mi punto de vista considero que cumplir con todas estas condiciones es una tarea muy complicada, creo que podemos estar mentalmente sanos y que las situaciones nos desborden en algún momento, o vernos influenciados por alguien pero estar mentalmente sanos, o quizás no...quizás no estemos mentalmente sanos, me atrevería a decir a que hoy en día muy pocos de nosotros podemos darnos el lujo de decir que estamos completamente sanos mentalmente. Y es que ahora más que nunca, en pleno siglo XXI, creo que en vez de avanzar en aspectos tan importantes como encontrarnos sanos mentalmente, encontrar la armonía con nosotros mismos, estamos haciendo todo lo contrario. Estamos sometidos a mucha presión, los trastornos mentales más comunes a día de hoy son la ansiedad y los ataques de pánico, y es que bajo mi punto de vista desde que somos pequeños no nos enseñan a como cuidar nuestra salud mental, no escuchamos hablar nada a cerca de ello y después cuando nos hacemos un poco más mayores nos vemos totalmente desbordados con la vida e indefensos ante ello porque no sabemos que hacer ni como actuar al respecto. La sociedad aún no está totalmente concienciada de que la salud física y la salud mental están estrechamente ligadas entre si, no podemos estar sanos físicamente si no lo estamos mentalmente, y viceversa, y es que muchas veces un trastorno psicológico puede ser mucho más grave que uno mental. Por ello deberíamos concienciarnos en darle más visibilidad a los trastornos mentales. Un ejemplo de la poca visibilidad que se le da sería este: ¿quién de nosotros sabría explicar la diferencia que existe entre un ataque de pánico y ansiedad? Pues muy pocos de nosotros sabríamos explicar la diferencia la diferencia. La ansiedad es un estado mental que nos produce gran inquietud, intensa excitación y extrema inseguridad, en muchas personas este estado desaparece rápidamente, pero cuando la ansiedad pasa a formar parte casi de nuestra vida diaria eso se traduce en un trastorno de ansiedad, en el que cosas insignificantes te pueden hacer sentir muchísimo miedo y ansiedad.
Por otro lado, un ataque de pánico ocurre cuando el sistema nervioso se siente bajo amenaza o en peligro, estos ataques de pánico suelen terminar cuando se supera la situación que lo provocó, por el contrario la ansiedad es algo que no es momentáneo si no que persiste en el tiempo. El primer paso para curar algún trastorno psicológico es DARSE CUENTA de que lo padecemos y el segundo paso es pedir ayuda a un especialista. También cabe destacar al estrés al que estamos sometidos, muchas personas casi a diario, aprender a controlar el estrés también sería una herramienta fundamental para intentar prevenir un trastorno psicológico mayor.
Espero que esto nos haga reflexionar a todos sobre la importancia que tiene encontrarnos en un buen estado de salud mental y si no nos encontramos en un buen estado de salud mental, pedir ayuda, no avergonzarnos, y, sobre todo, no quitarle importancia a algo que si la tiene.
La salud mental es un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia. Por lo tanto, para estar sanos mentalmente, debemos completar una serie de "requisitos", en el vídeo que hemos visto numerosos psicólogos nos hablan de algunos de ellos como: conocerte a ti mismo y apreciarte tal y como eres, ver el lado bueno y malo de las costas siendo realista con lo que tenemos, solucionar los problemas sin que afecten de forma excesiva a tu vida, saber lo que quieres y a quien quieres, tomar tus propias decisiones sin influencia de terceros, saber cuando decir basta y cuando debemos desconectar de algo, hacer propia autocrítica, mantener vínculos sólidos con las personas que nos rodean y ser respetuosos con ellos....estas serían tan solo algunas de las características citadas para ser mentalmente sano.
Bajo mi punto de vista considero que cumplir con todas estas condiciones es una tarea muy complicada, creo que podemos estar mentalmente sanos y que las situaciones nos desborden en algún momento, o vernos influenciados por alguien pero estar mentalmente sanos, o quizás no...quizás no estemos mentalmente sanos, me atrevería a decir a que hoy en día muy pocos de nosotros podemos darnos el lujo de decir que estamos completamente sanos mentalmente. Y es que ahora más que nunca, en pleno siglo XXI, creo que en vez de avanzar en aspectos tan importantes como encontrarnos sanos mentalmente, encontrar la armonía con nosotros mismos, estamos haciendo todo lo contrario. Estamos sometidos a mucha presión, los trastornos mentales más comunes a día de hoy son la ansiedad y los ataques de pánico, y es que bajo mi punto de vista desde que somos pequeños no nos enseñan a como cuidar nuestra salud mental, no escuchamos hablar nada a cerca de ello y después cuando nos hacemos un poco más mayores nos vemos totalmente desbordados con la vida e indefensos ante ello porque no sabemos que hacer ni como actuar al respecto. La sociedad aún no está totalmente concienciada de que la salud física y la salud mental están estrechamente ligadas entre si, no podemos estar sanos físicamente si no lo estamos mentalmente, y viceversa, y es que muchas veces un trastorno psicológico puede ser mucho más grave que uno mental. Por ello deberíamos concienciarnos en darle más visibilidad a los trastornos mentales. Un ejemplo de la poca visibilidad que se le da sería este: ¿quién de nosotros sabría explicar la diferencia que existe entre un ataque de pánico y ansiedad? Pues muy pocos de nosotros sabríamos explicar la diferencia la diferencia. La ansiedad es un estado mental que nos produce gran inquietud, intensa excitación y extrema inseguridad, en muchas personas este estado desaparece rápidamente, pero cuando la ansiedad pasa a formar parte casi de nuestra vida diaria eso se traduce en un trastorno de ansiedad, en el que cosas insignificantes te pueden hacer sentir muchísimo miedo y ansiedad.
Por otro lado, un ataque de pánico ocurre cuando el sistema nervioso se siente bajo amenaza o en peligro, estos ataques de pánico suelen terminar cuando se supera la situación que lo provocó, por el contrario la ansiedad es algo que no es momentáneo si no que persiste en el tiempo. El primer paso para curar algún trastorno psicológico es DARSE CUENTA de que lo padecemos y el segundo paso es pedir ayuda a un especialista. También cabe destacar al estrés al que estamos sometidos, muchas personas casi a diario, aprender a controlar el estrés también sería una herramienta fundamental para intentar prevenir un trastorno psicológico mayor.
Espero que esto nos haga reflexionar a todos sobre la importancia que tiene encontrarnos en un buen estado de salud mental y si no nos encontramos en un buen estado de salud mental, pedir ayuda, no avergonzarnos, y, sobre todo, no quitarle importancia a algo que si la tiene.
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