TEST DE ASERTIVIDAD. RATHUS

Hemos hecho un test de asertividad en clase. El test consistía en indicar desde -3 a +3, siendo -3 algo muy poco característico de ti, extremadamente no descriptivo y +3 algo muy algo muy característico de mi, extremadamente descriptivo. Los enunciados que se nos planteaban era algo así como: hay veces en que provoco abiertamente una discusión; disfruto entablando conversación con desconocidos y extraños; rehúyo telefonear a instituciones y empresas; evito discutir sobre precios con dependientes o vendedores; suelo reprimir mis emociones antes de hacer una escena; cuando me alaban con frecuencia, no sé qué responder; hay ocasiones en que soy incapaz de decir nada... Una vez acabado el test debíamos sumar la puntuación, cambiando en alguna casillas que nos indicaban el signo de nuestra respuesta. La puntuación que yo obtuve fue -29, lo que quiere decir que estoy dentro de la categoría "inasertivo". 

La asertividad es aquella habilidad personal que nos permite expresar de forma adecuada nuestras emociones frente a otra persona, y lo hacemos sin hostilidad ni agresividad. Una persona asertiva sabe expresar directa y adecuadamente sus opiniones y sentimientos (tanto positivos como negativos) en cualquier situación social. Con lo cual una persona inasertiva es aquella a la que le cuesta expresar las emociones o lo hacen con hostilidad o agresividad. Si creo que en mi caso el test ha acertado ya que me cuesta mucho expresar las emociones, y cuando lo hago, no encuentro la forma correcta.